Jóga v nadmořské výšce 3.000 m

Zhluboka dýchejte při józe ve výšce 3000 m - s Kati Mairhofer

Jóga v nadmořské výšce 3.000 m

 

Datum: 17.7.2022

místo konání: horní stanice Eisgrat, 2.900 m

místo: 6167, Neustift im Stubaital

Téma: jóga, léto

Protáhněte se v nadmořské výšce 3.000 m při lekci jógy

Toto léto se mohou příznivci jógy těšit na unikátní lekce jógy pod heslem „Jóga v nadmořské výšce 3000 m“ s lektorkou jógy Kati Mairhofer na ledovci Stubai.

Kromě pestrého programu jógy pro všechny úrovně dovedností se účastníci mohou těšit na velmi speciální místa pro lekce jógy:

Vrcholová plošina TOP OF TYROL a střešní terasa u horské stanice Eisgrat nabízí nejen úchvatný výhled přes Stubaiské Alpy až po Dolomity, ale také vám umožní zhluboka se nadechnout a relaxovat. Síly živlů znatelně rozproudí energii v těle během cvičení uprostřed impozantního horského světa a udělají z toho jedinečný zážitek.

POTŘEBNÉ VYBAVENÍ

  • podložka na jógu
  • pohodlné, teplé oblečení
  • láhev na pití
  • pevné boty

NÁKLADY A REGISTRACE

Cena: 35 EUR na osobu včetně oběda (lístek na lanovku není v ceně)

Počet účastníků je omezen na maximálně 20 osob.

Účast podle zásady kdo dřív přijde, ten dřív mele.

Registrace e-mailem na [email protected]

*Program a místa se mohou změnit

Učitelka jógy předvádí cvičení na vrcholové platformě TOP OF TYROL
Učitel jógy dělá cvičení jógy na podložce ve sněhu na střeše Eisgrat
Učitel jógy si užívá čerstvý vzduch ve výšce 3000 m se zkříženýma nohama
Cvik jógy na ledovci Stubaier Gletscher u lanovky 3S Eisgratbahn

Program*

10:20 - Sraz u informační horské stanice Eisgrat na ledovci Stubai. (Pozor: jízda lanovkou cca 20-25 min.)

10:30 - asi 60 minut meditace a jóga v živlu ohně

Element ohně je velmi důležitou součástí našeho bytí: příliš mnoho ohně a vyhoříme, příliš málo ohně a zmrzneme. Je proto důležité, aby oheň hořel vždy rovnoměrně a vyváženě. Někdy trochu více, někdy trochu méně, ale vždy stabilně. Den začínáme společně plni ohnivé energie. Prostřednictvím meditací a dechových cvičení vytváříme oheň a necháváme jej prozářit skrze naše tělo pomocí revitalizujícího proudu jógy.

12:00 - Polední přestávka s dobrým veganským obědem

Veganská polévka ramen s miso, pak choi s uzeným tofu

13:30 - ca. 40 minut dechu a jógy v živlu vody

Nechte proudit životní energii a s důvěrou následujte rytmu proudění: cvičení věnované vodnímu živlu a jeho kvalitám. Prostřednictvím plynoucích, organických a plynule do sebe zapadajících sekvencí, nesených rytmem vědomého dýchání, sklouzáváme z našich hlav a myšlenek do našich těl – do vnímání a cítění. Souhra energie jin a jang bude těžištěm tohoto sezení.

14:15 - výstup na vrcholovou plošinu TOP OF TYROL

14:30 - ca. 30 min meditační ztělesnění v živlu země

Nalezení podpory, získání stability a budování síly: Tato jógová lekce je o kvalitách živlu země. Zdá se, že se svět otáčí rychleji a rychleji a každý z nás se musí vypořádat s globálními výzvami. To může vzbuzovat obavy. Odtud můj zájem o prvek země v józe vzbuzující důvěru. Chci, abychom se my, cvičenci jógy, uvolnili zpět do našich životů a stavěli na svých silných stránkách, abychom našli jistotu a radost v životě samotném.

15:15 - Sjezd do údolí a konec akce

*Změny vyhrazeny

Učitelka jógy Kati Mairhofer na plošině TOP OF TYROL

Vaše učitelka jógy Kati Mairhofer

Kati je doma v obci Mieming v Tyrolsku. Je vášnivá psí máma a vystudovaná učitelka jógy, trenérka a choreografka. V jejích lekcích se Kati zaměřuje na lidi, protože jsme všichni stejní, pokud jde o pocení, smích, cvičení, protahování nebo meditaci. Její lekce jógy, meditace a koučování léčebným způsobem mění především vědomí, jak nakládáte se sebou samým a s vlastním tělem. Kurzy nejsou pro Kati práce, ale sdílí s tím svou osobní vášeň. Při józe ve výšce 3000 m Kati zaměřuje svou lekci na prvky ohně, vody a země a ponoří se tak do světa hor.

Datum :
17.07.2022 - 17.07.2022
Veranstaltungsort :
Stubaier Gletscher
Ort :
6167 Neustift im Stubaital

lyžařské lístky
koupit online

lyžařské lístky
×

Intersport rent

půjčovna lyží
×

Hledat & rezervovat