Yoga a 3.000m

Die Aussicht genießen auf der Gipfelplattform Top of Tyrol

Data: 17 luglio 2022

Luogo della manifestazione: stazione a monte Eisgrat, 2.900 m

Località: 6167, Neustift im Stubaital

Temi: Yoga, estate

Respirare profondamente con lo yoga a 3.000 m d'altitudine
 

Quest'estate, con l'insegnante di yoga Kati Mairhofer gli appassionati di yoga possono aspettarsi unità di yoga uniche nel loro genere all'insegna del motto "Yoga a 3.000 m" sul ghiacciaio dello Stubai.

Oltre a un programma yoga variegato per tutti i livelli, i partecipanti possono aspettarsi locations molto speciali per le loro lezioni di yoga:

La piattaforma in vetta TOP OF TYROL e la terrazza sul tetto della stazione a monte Eisgrat non solo offrono viste mozzafiato sulle Alpi dello Stubai fino alle Dolomiti, ma consentono anche di respirare profondamente e rilassarsi. Le forze degli elementi confluiscono notevolmente negli esercizi nel mezzo dell'imponente mondo alpino e rendono questa esperienza unica nel suo genere.

Attrezzature necessarie

  • tappetino yoga
  • abbigliamento comodo e caldo
  • borraccia
  • scarpe robuste

Costi e registrazione

Costi: € 35 a persona pranzo incluso, escluso biglietto della funivia

Il numero dei partecipanti è limitato a un massimo di 20 persone. Partecipazione secondo il principio del primo arrivato, primo servito.

Iscrizione via e-mail a [email protected]

*Programma e località soggetti a modifiche

Datum :
02.07.2022 - 02.07.2022
Veranstaltungsort :
Ghiacciaio dello Stubai
Ort :
6167 Neustift im Stubaital
Piattaforma panoramica davanti un cielo blu
Yoga am Berg mit Kati Mairhofer

Programma*


10:20 – Punto d’incontro all’ufficio d’informazione della stazione a monte Eisgrat sul ghiacciaio dello Stubai. (Attenzione: la salita in cabinovia dura ca. 20-25 min.)

10:30 - circa 60 minuti di meditazione e lezione di yoga nell'elemento del fuoco

L'elemento fuoco è una parte molto importante del nostro essere: troppo fuoco e ci estinguiamo, troppo poco fuoco e ci congeliamo. È quindi importante che il fuoco bruci sempre in modo uniforme, in modo equilibrato. A volte un po' di più, a volte un po' meno, ma sempre con costanza. Iniziamo la giornata insieme pieni di energia ardente. Con gli esercizi di meditazione e di respirazione creiamo fuoco e lo lasciamo risplendere attraverso i nostri corpi con l'aiuto di uno yoga flow rivitalizzante.

12:00 - pausa pranzo con un raffinato menù pranzo vegano | € 28 a persona

Piatto principale: samosa di verdure croccanti, crema di melanzane affumicate e anacardi, curry di ceci

Dessert: fragole marinate con pepe di Szechuan, sorbetto allo zenzero, meringa

13:30 - circa 40 minuti di lezione di respirazione e di yoga nell'elemento acqua

Lasciar fluire l'energia vitale, lasciar andare le resistenze e seguire con fiducia il ritmo del flow: una lezione dedicata all'elemento acqua e alle sue qualità. Attraverso sequenze fluide, organiche e armoniosamente intrecciate, trasportati dal ritmo della respirazione consapevole, scivoliamo dalla testa e dai pensieri verso i nostri corpi – verso il percepire e il sentire. L'interazione dell'energia Yin e Yang sarà il fulcro di questa sessione.

14:15 - Salita alla piattaforma sommitale TOP OF TYROL

14:30 – Circa 30 minuti di lezione di meditazione mente-corpo nell'elemento terra

Trovare supporto, acquisire stabilità e costruire forza: questa lezione di yoga è incentrata sulle qualità dell'elemento terra. Il mondo sembra girare sempre più velocemente e ognuno di noi deve affrontare sfide globali. Questo può suscitare paure. Perciò il mio interesse per l'elemento terra nello yoga come fonte di fiducia. Vorrei che noi praticanti di yoga tornassimo a distenderci nelle nostre vite e che potessimo aver fiducia nelle nostre forze, per trovare così la sicurezza e la gioia nella vita stessa.

15:15 - Discesa e fine dell'evento

*Soggetto a modifiche

Yoga am Berg mit Kati Mairhofer

La tua insegnante di yoga Kati Mairhofer

Kati vive a Mieming in Tirolo, è appassionata mamma di un cane e insegnante di yoga diplomata, Awakening coach e coreografa. Nelle sue lezioni, il focus è sulle persone, perché siamo tutti uguali quando sudiamo, ridiamo, ci alleniamo, facciamo stretching o meditiamo. Soprattutto, le sue lezioni di yoga, le meditazioni e il coaching cambiano il modo in cui affronti te stesso, il tuo corpo e la consapevolezza generale in modo terapeutico. Insegnare questo non è un lavoro per Kati, ma condivide con esso la sua passione personale. Durante lo yoga a 3.000 m, Kati concentra le sue lezioni sugli elementi del fuoco, dell'acqua e della terra e si immerge nelle montagne circostanti.

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