Joga na 3.000 m

Odetchnij głęboko podczas jogi na wysokości 3000 m n.p.m.

Tego lata na lodowcu Stubai miłośnicy jogi mogą liczyć na wyjątkowe sesje z instruktorką jogi Kati Mairhofer pod hasłem "Joga na 3000 m".

Oprócz urozmaiconego programu jogi dla wszystkich poziomów zaawansowania na uczestników czekają wyjątkowe miejsca, w których odbywać się będą sesje:

Platforma widokowa TOP OF TYROL i taras na dachu górnej stacji kolejki Eisgrat nie tylko oferują zapierające dech w piersiach widoki na Alpy Sztubajskie i Dolomity, ale także pozwalają głęboko odetchnąć i odnaleźć spokój. Siły żywiołów w namacalny sposób wpływają na ćwiczenia w otoczeniu imponującego świata gór i sprawiają, że jest to wyjątkowe doświadczenie.

Niezbędne wyposażenie

• mata do jogi
• wygodna, ciepła odzież
• krem i okulary przeciwsłoneczne
• butelka na wodę
• solidne buty

Koszty i rejestracja

Koszt: 30,- € za osobę (cena nie zawiera kosztów obiadu i biletu na kolejkę linową)  

Liczba uczestników jest ograniczona do maksymalnie 20 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń. 

Zgłoszenia pocztą elektroniczną na adres: marketing@stubaier-gletscher.com.

*Program i lokalizacje mogą ulec zmianie.

PROGRAM 

10:20 - Miejsce spotkania przy punkcie informacyjnym przy górnej stacji górskiej na lodowcu Stubai. (Info: wjazd gondolą na górę trwa ok. 20 min.)

10:30 - ok. 60 min. medytacji i sesji jogi w żywiole Ognia

Żywioł ognia jest bardzo ważną częścią naszej istoty: zbyt dużo ognia i wypalamy się, za mało ognia i zamarzamy. Dlatego ważne jest, aby ogień zawsze płonął równomiernie w zrównoważony sposób. Czasem może trochę bardziej, czasem trochę mniej, ale zawsze równomiernie. Rozpoczynamy wspólnie dzień pełny ognistej energii. Poprzez medytację i ćwiczenia oddechowe pozwalamy ogniowi wzniecić się i błyszczeć w naszych ciałach z pomocą witalizującego przepływu jogi.

12:00 - Wspólna przerwa na lunch w restauracji Schaufelspitz.

Płatne we własnym zakresie.

13:30 - ok. 40 min. sesja oddechu i jogi w żywiole Wody

Pozwólcie energii życiowej płynąć, zlikwidujcie wszelki opór i ufnie podążajcie za rytmem przepływu: sesja ćwiczeń pod znakiem żywiołu wody i jego właściwości. Poprzez płynące, organiczne i płynnie zazębiające się sekwencje, niesione przez rytm świadomego oddechu, wydobywamy się z głowy i myśli do ciała - do czucia i odczuwania. Współgranie energii Yin i Yang staje się głównym punktem tej sesji.

14:15 - Wjazd na platformę widokową TOP OF TYROL 

14:30 - Medytacyjna sesja ucieleśnienia w żywiole Ziemi

Znajdź wsparcie, zyskaj stabilność i zbuduj siłę: Ta sesja jogi jest w całości poświęcona właściwościom żywiołu Ziemi. Świat zdaje się kręcić coraz szybciej, a każdy z nas musi zmierzyć się z globalnymi wyzwaniami. To może budzić lęki. Stąd moje zainteresowanie budującym pewność siebie żywiołem Ziemi w jodze. Chciałabym, abyśmy my, praktykujący jogę, mogli z powrotem zrelaksować się w swoim życiu i budować na swoich mocnych stronach, aby znaleźć bezpieczeństwo, a także radość z samego życia.

15:15 - Zjazd i zakończenie wydarzenia

Wydarzenie odbędzie się niezależnie od pogody. Lokalizacje mogą ulec zmianie.