Seznam věcí na zimní dovolenou

A do kufru dám...

Ledovec Stubaier Gletscher již zahánil zimní sezonu 2019-20. Už máte nabalené kufry?

Možná i Vy si kladete otázku: co potřebuji na zimní dovolenou...

Abychom Vám pomohli s balením, zeptali jsme se expertů co vše patří k vybavení na zimní dovolenou

Lyže, lyžařské boty a hůlky

Bez správných „prken“ nelze ani lyžovat, ani snowboardovat. Proto je tento bod na prvním místě. Nemusíte mít vlastní vybavení. Nejnovější lyžařské i snowboardové vybavení llze vypůjčit i uložit přímo v lyžařské oblasti. Navštivte naše 4 obchody Intersport OKAY Shop und Renta určitě si vyberete - my Vám poradíme.

Bezpečnost je důležitá: lyžařská helma a lyžařské brýle

Abyste se na sjezdovce pohybovali bezpečně, je třeba mít helmu. Helma patří už dávno k moderním doplňkům, který nejen chrání hlavu, ale je i ochranou proti chladu. Stejně tak důležité jsou lyžarské brýle s dostatečnou ochranou proti UV záření. I toto vybavení lze pohodlně objednat na internetových stránkách: sportokay.com.

Ochrana pokožky

Sluneční krém chrání před UV zářením a před chladem a suchým větrem ve vyšších nadmořských výškách. Jeden z důvodů, proč je horské sluníčko zrádné je bělostný sníh všude okolo. Jak je známo, černá barva světlo pohlcuje a bílá odráží. Paprsky se tedy na horách mnohonásobí a působení UV záření je tedy intenzivnější. Dalším důvodem je vyšší nadmořská výška, na horách jsme zkrátka slunci blíž. S každými 1000 metry nadmořské výšky se zvyšuje intenzita záření až o 15 %. Pokožka je zde navíc podrážděna a vysušena mrazem a větrem, což přispívá k negativním účinkům, které UV záření má. Pokud se tedy na horách budete chtít slunit na lehátku, nezapomeňte pokožku chránit opalovacím krémem. A myslete i na rty!

Vrstvení oblečení

Během jakékoli tělesné aktivity tělo vyrábí energii v podobě tepla (čím intenzivnější aktivita, tím více vyrobeného tepla) a zároveň produkuje pot, jako systém chlazení (aby nedošlo k přehřátí organizmu – termoregulační systém). Teplo i pot se produkuje různě intenzivně v různých partiích těla a také u každého člověka jinak. „Technickým“ oblékáním se snažíme docílit udržení co nejpřirozenějšího mikroklimatu těla, čili abychom se cítili komfortně a nebylo nám ani horko, ani chladno. Docílíme toho správným vrstvením správných materiálů a to v závislosti na aktivitě, kterou hodláme vykonávat. Jiné oblečení bude do haly na tenis, jiné na kolo a jiné například na lyže.

Vrstvení oblečení říkáme také cibulový princip a vychází z rozdílných vlastností jednotlivých technických materiálů a klade důraz na jejich správnou kombinaci. Každá z vrstev má svoji specifickou a nezaměnitelnou funkci, a pokud se vynechá, nebo nahradí jiným nevhodným materiálem, celý systém vrstvení ztrácí smysl a nebude fungovat.

Rukavice, čepice atd.

Většinu tělesného tepla ztrácíme přes ruce a hlavu. Proto je velmi důležité mít na horách čepici, čelenku a rukavice. Doporučujeme multifunkční šátek, který lze použít jako čepici, čelenku i šálu a má místo v každé kapse.