Jóga ve výšce 3.000 m n.m.

Dýchejte zhluboka s jógou v nadmořské výšce 3 000 m n. m.

Letos v létě se mohou milovníci jógy těšit na jedinečné lekce jógy pod heslem "Jóga ve výšce 3 000 m" s instruktorkou jógy Kati Mairhoferna ledovci Stubai. Kromě pestrého programu jógy pro všechny úrovně se účastníci mohou těšit na velmi zvláštní místa, kde se jóga bude konat:

Na vrcholové plošině TOP OF TYROLa střešní terase horské stanice Eisgrat se nabízí nejen úchvatný výhled na Stubaiské Alpy až k Dolomitům, ale také možnost zhluboka se nadechnout a najít klid. Síly živlů hmatatelně proudí do cvičení uprostřed impozantního horského světa a činí z něj jedinečný zážitek.

Potřebné vybavení

• Podložka na jógu
• Pohodlné a teplé oblečení
• Ochrana proti slunci a sluneční brýle
• Láhev na vodu
• Pevná obuv

Náklady a registrace

Cena: 30,- € na osobu (bez jízdenky na lanovku a oběda).

Počet účastníků je omezen na maximálně 20 osob. Účast na základě pořadí přihlášek.

Registrace e-mailem na marketing@stubaier-gletscher.com.

*Program a místa konání se mohou změnit.

Program

10:20 - Sraz u informačního pultu u horské stanice Eisgrat na ledovci Stubai. (Info: výstup lanovkou cca 20 min.)

10:30 - cca 60 min. meditační a jógové sezení v živlu ohně.

Element oheň je velmi důležitou součástí našeho bytí: příliš mnoho ohně a vyhoříme, příliš málo ohně a zmrzneme. Proto je důležité, aby oheň hořel vždy rovnoměrně a vyváženě. Někdy možná trochu více, někdy trochu méně, ale vždy rovnoměrně. Začínáme společně den plný ohnivé energie. Prostřednictvím meditace a dechových cvičení necháme oheň vzniknout a za pomoci vitalizujícího jógového proudu ho necháme prozářit naše tělo.

12:00 hodin - Společná přestávka na oběd v restauraci Schaufelspitz.

Na základě vlastní platby.

13:30 h - cca 40minutové dechové a jógové sezení v živlu vody.

Nechte proudit životní energii, zbavte se odporu a s důvěrou následujte rytmus proudění: cvičení ve znamení vodního živlu a jeho vlastností. Prostřednictvím plynulých, organických a plynule na sebe navazujících sekvencí, nesených rytmem vědomého dechu, sklouzneme z hlavy a myšlenek do těla - do cítění a vnímání. Souhra energie jin a jang se stává ústředním bodem tohoto sezení.

14:15 - Výstup na vrcholovou plošinu TOP OF TYROL

14:30 - Meditační ztělesnění v elementu Země

Nalezení opory, získání stability a posílení: Tato jógová seance je věnována kvalitám elementu země. Zdá se, že svět se točí stále rychleji a každý z nás se musí vypořádat s globálními výzvami. To v nás může vzbuzovat obavy. Proto mě zajímá prvek země v józe, který posiluje sebedůvěru. Chci, abychom se my, cvičenci jógy, dokázali uvolnit zpět do svých životů a stavět na svých silných stránkách, abychom našli jistotu a také radost ze života jako takového.

15:15 - Sestup a ukončení akce

Akce se uskuteční za každého počasí. Místa konání se mohou změnit.